随后的日子里，朱由校进入了痛苦的锻炼模式。当然痛苦是他自找的，鲁钦是不敢也不可能让皇太孙练得痛苦的。朱由校在他要求的基础上把训练量逐渐增加，最后增加到原来的三倍，只要有时间，他都会跑三次，每次两刻钟。后世认为，天启大帝之所以健康长寿，每天的跑步绝对是功不可没，因而掀起了轰轰烈烈的跑步运动，当然，这些都是后话。
跑步一段时间后，鲁钦教授了他一套武当内家拳，也就是太极拳。这拳偏于养生，如果功夫高深了当然也可以用于技击，朱由校不可能很快就学到高深的境界，所以又跟着周遇吉学了一套太祖长拳，跟着张千方学了一套少林拳。传授皇太孙拳术，三位当然是尽心尽力，不会有丝毫隐瞒，朱由校知道身体是革命的本钱，关系着自己的小命，所以练得格外认真，因而进步神速。
鲁钦连连称赞皇太孙殿下天资聪颖，果然是能人无所不能呀！朱由校知道他的话里会有水份，不过至少一段时间后，自己感觉身体健壮了很多，跑步也越来越轻松了，想来这一世不会在二十多岁上就挂掉了吧，想到这里，嘴角绽出淡淡的笑容，心里也有淡淡的自豪感，虽然我没办法改变自己被穿越的事实，但至少我可以改变一个皇帝的身体进而改变皇帝的命运，乃至一个朝代的命运，自己也是传说中推动历史车轮的人了。
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